مرفق الفراشة للياقة البدنية العام - 2120L

معلومات حول منشأة الفراشة للياقة البدنية العامة – 2120L:
وصف المنشأة:
معدات اللياقة البدنية لتقوية عضلات الصدر واليدين.

مدة العمل: الشباب – ما يصل إلى 15 التكرار، البالغين – ما يصل إلى 6 التكرار.
تم تصنيعها وفقًا للمعيار الإسرائيلي 1497 – مرافق النشاط البدني غير الخاضعة للرقابة: متطلبات السلامة العامة وطرق الاختبار.

دليل الاستخدام:
1. اجلس على الكرسي.
2. ضع قدميك على شريط الخطوات.
3. أمسك المقبض.
4. حافظ على استقامة ظهرك وابدأ العمل.

مرفق الفراشة للياقة البدنية العام

وصف المنشأة:

مرفق اللياقة البدنية العام بالفراشة هو مرفق للياقة البدنية في الهواء الطلق،
والذي يسمح للأشخاص بأداء تمرين للصدر والكتف يسمى الفراشة.
يتكون الجهاز عادةً من إطار معدني مزود بمقبضين متصلين به.
يمسك المستخدمون بالمقابض ويدفعونها للداخل وللخارج، ويعملون على تمرين عضلات الصدر والكتف.

• الدفع للداخل والخارج: هذا هو التمرين الأساسي ويعمل بشكل رئيسي على عضلات الصدر والكتف.
• تمرين الضغط العلوي: يعمل هذا التمرين بشكل رئيسي على عضلات الصدر العلوية.
• تمرين الضغط السفلي: يعمل هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الصدر السفلية.

مكان التثبيت:

• الحدائق والمنتزهات العامة:
  وهذا هو الخيار الأكثر شيوعًا، حيث أن المتنزهات والحدائق العامة مفتوحة ومتاحة للجميع.
• المدارس:
  يمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة في الفراشة في ساحات المدارس لتشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة.
• من المراكز المجتمعية:
  تقدم العديد من المراكز المجتمعية مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية والأنشطة البدنية، ويمكن تركيب مرافق عامة للياقة البدنية كجزء من هذا العرض.
• الأحياء السكنية:
  يمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة في الفراشة في المناطق العامة في الأحياء السكنية، للسماح للمقيمين بسهولة الوصول إلى النشاط البدني.
• الشواطئ:
  يمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة في الفراشة على الشواطئ، كجزء من المرافق الرياضية والترفيهية المتوفرة هناك.

ايجابيات:

• فعال: يتيح الجهاز التدريب الفعال وتقوية عضلات الصدر والكتف.
• سهل الاستخدام: الجهاز سهل الاستخدام ومناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.
• المرح: يمكن أن يكون التدريب على الجهاز ممتعًا ومنعشًا.
• آمن: الجهاز مستقر وآمن للاستخدام.

نصائح إضافية:

• من المهم اختيار منشأة مستقرة وآمنة.
• يوصى بتثبيت الجهاز في مكان مظلل.
• يُنصح بالبدء بتمارين قصيرة وزيادة مدة التمرين تدريجيًا.
• من المهم اتباع التقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.

يعد مرفق اللياقة البدنية العام بالفراشة طريقة رائعة لممارسة التمارين في الهواء الطلق وتقوية عضلات الصدر والكتف.

تخطط لبناء صالة رياضية عامة؟ انقر هنا

مرافق لعبة أورين المحدودة
تخطيط وبناء مرافق اللياقة البدنية العامة!

سلسلة من مرافق اللياقة البدنية العامة
بلو بارك