Search
Generic filters
Filter by קטגוריות מוצרים

التجديف مرفق اللياقة البدنية العامة (2122L)

التجديف مرفق اللياقة البدنية العامة (2122L)

معلومات عن منشأة اللياقة البدنية العامة في الهتيرة – 2122L:
وصف المنشأة:
صالة لياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والبطن مدة العمل: الشباب – حتى 15 صفًا، الكبار – حتى 8 صفوف.
تم تصنيعه وفقًا للمعيار الإسرائيلي 1497 – مرافق النشاط البدني غير الخاضعة للرقابة: متطلبات السلامة العامة وطرق الاختبار. تعليمات الاستخدام:
1. اجلس على الكرسي.
2. ضع قدميك على الأرصفة.
3. أمسك المقابض وابدأ بالتجديف.
*في المجموعة الأولى، يجب تنفيذ حركة بطيئة ومنضبطة من أجل معرفة النطاق.

التجديف مرفق اللياقة البدنية العامة

وصف المنشأة:

مرفق اللياقة البدنية العام للتجديف هو مرفق لياقة بدنية خارجي يسمح للناس بأداء تمارين التجديف.
يتكون الجهاز عادة من إطار معدني مع مقعد ومسند ظهر وقضيب إمساك.

  • التجديف للأمام: هذا هو التمرين الأساسي ويعمل بشكل رئيسي على عضلات الظهر والذراع.
  • التجديف للخلف: يعمل هذا التمرين بشكل رئيسي على عضلات الصدر والكتف.
  • التجديف الجانبي: يعمل هذا التمرين بشكل رئيسي على عضلات الخصر والورك.

مكان التثبيت:

  • الحدائق والمنتزهات العامة:
    وهذا هو الخيار الأكثر شيوعًا، حيث أن المتنزهات والحدائق العامة مفتوحة ومتاحة للجميع.
  • المدارس:
    يمكن إنشاء مرافق عامة للياقة البدنية للتجديف في ساحات المدارس لتشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة.
  • من المراكز المجتمعية:
    تقدم العديد من المراكز المجتمعية مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية والأنشطة البدنية، ويمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة للتجديف كجزء من هذا العرض.
  • الأحياء السكنية:
    يمكن إنشاء مرافق عامة للياقة البدنية للتجديف في المناطق العامة في الأحياء السكنية، للسماح للمقيمين بالوصول بسهولة إلى النشاط البدني.
  • الشواطئ:
    يمكن إنشاء مرافق عامة للياقة البدنية للتجديف على الشواطئ، كجزء من المرافق الرياضية والترفيهية المتوفرة هناك.

ايجابيات:

  • فعال: يتيح الجهاز التدريب الفعال وتقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين والصدر.
  • سهل الاستخدام: الجهاز سهل الاستخدام ومناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.
  • المرح: يمكن أن يكون التدريب على الجهاز ممتعًا ومنعشًا.
  • آمن: الجهاز مستقر وآمن للاستخدام.

نصائح إضافية:

  • من المهم اختيار منشأة مستقرة وآمنة.
  • يوصى بتثبيت الجهاز في مكان مظلل.
  • يُنصح بالبدء بتمارين قصيرة وزيادة مدة التمرين تدريجيًا.
  • من المهم اتباع التقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.

يعد التجديف طريقة رائعة لممارسة التمارين في الهواء الطلق وتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم.

 

سلسلة من مرافق اللياقة البدنية العامة
بلو بارك

منتجات ذات صله

Skip to content