Search
Generic filters
Filter by קטגוריות מוצרים

מתקן כושר ציבורי סט מדרגות קפיצה אירוביות (2011)

מתקן כושר ציבורי סט מדרגות קפיצה אירוביות (2011)

מידע אודות מתקן כושר ציבורי סט מדרגות קפיצה אירוביות – 2011:
תיאור המתקן:
סט מדרגות קפיצה אירוביות בגבהים שונים.

מדרגות קפיצה אירוביות לאימונים פונקציונליים,
סט מדרגות המיועדות לעמידות מקסימלית ומותאם לתנאי חוץ.
המתקן מחובר לעמוד תמיכה (קוטר 114 מ”מ עובי דופן 4 מ”מ).
המדרגות בנויות ממשטח מחוספס המונע החלקה (קוטר 50 ס”מ).

התקנת המתקן מבוצעת בקיבוע קרקעי קבוע.

מאושר ע”י מכון התקנים לפי דרישות תקן 1497.

*מתאים לפארקים, לגנים ציבוריים ועוד.

 

מתקן כושר ציבורי סט מדרגות קפיצה אירוביות

תיאור המתקן:

מתקן כושר ציבורי סט מדרגות קפיצה אירוביות הוא מתקן כושר חיצוני המאפשר לבצע אימון אירובי אינטנסיבי.
המתקן מורכב ממסגרת מתכתית עם מספר מדרגות בגבהים שונים.

המלצות אימון:

  • קפיצה מעלה ומטה: זהו התרגיל הבסיסי ביותר ועובד בעיקר על שרירי הרגליים התחתונים וסיבולת לב ריאה.
  • קפיצות צדדיות: תרגיל זה עובד בעיקר על שרירי המפשעה והירכיים.
  • קפיצות אלכסוניות: התרגיל עובד בעיקר על שרירי הישבן ושרירי הליבה.
  • קפיצות כפולות: תרגיל זה מאתגר יותר ועובד בעיקר על שרירי הרגליים התחתונים וסיבולת לב ריאה.

 

היכן ניתן להתקין:

  • פארקים וגנים ציבוריים:
    זוהי האפשרות הנפוצה ביותר, שכן פארקים וגנים ציבוריים הם מקומות פתוחים ונגישים לכל.
  • בתי ספר:
    ניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים סט מדרגות קפיצה אירוביות בחצרות בתי הספר, כדי לעודד את התלמידים לפעילות גופנית.
  • מתנ”סים:
    מתנ”סים רבים מציעים מגוון פעילויות ספורט ופעילות גופנית, וניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים סט מדרגות קפיצה אירוביות כחלק מהיצע זה.
  • שכונות מגורים:
    ניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים סט מדרגות קפיצה אירוביות בשטחים ציבוריים בשכונות מגורים, כדי לאפשר לתושבים גישה נוחה לפעילות גופנית.
  • חופי ים:
    ניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים סט מדרגות קפיצה אירוביות בחופי ים, כחלק ממתקני הספורט והפנאי המוצעים במקום.

 

יתרונות:

  • יעיל: המתקן מאפשר אימון אירובי אינטנסיבי וחיזוק שרירי הרגליים התחתונים וסיבולת לב ריאה.
  • קל לשימוש: המתקן קל לשימוש ומתאים לכל רמות הכושר.
  • מהנה: תרגול על המתקן יכול להיות מהנה ומרענן.
  • בטוח: המתקן יציב ובטוח לשימוש.

 

טיפים נוספים:

  • חשוב לבחור מתקן יציב ובטוח.
  • מומלץ להתקין את המתקן במקום מוצל.
  • רצוי להתחיל באימונים קצרים ולהגדיל בהדרגה את משך האימון.
  • חשוב להקפיד על טכניקה נכונה כדי למנוע פציעות.
  • מומלץ להתחמם לפני האימון ולהתאושש לאחריו.
  • חשוב לשתות הרה מים לפני, במהלך ואחרי האימון.

 

מתקן כושר ציבורי סט מדרגות קפיצה אירוביות הוא דרך מצוינת לקבל אימון אירובי אינטנסיבי ולחזק שרירי הרגליים התחתונים וסיבולת לב ריאה.

סדרת מתקני כושר ציבוריים
BLUE PARK

מוצרים קשורים

דילוג לתוכן