مرافق اللياقة البدنية العامة – مزدوجة (14404DL)

معلومات حول صالة اللياقة البدنية العامة – مزدوجة – 14404DL:
وصف المنشأة:
جهاز لياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والصدر.

مدة العمل: الشباب – ما يصل إلى 15 التكرار، البالغين – ما يصل إلى 12 التكرار.
تم تصنيعها وفقًا للمعيار الإسرائيلي 1497 – مرافق النشاط البدني غير الخاضعة للرقابة: متطلبات السلامة العامة وطرق الاختبار.

دليل الاستخدام:
1. اجلس على الكرسي.
2. أمسك المقابض واسحبها للأسفل بيديك.
3. قم بالسداد بطريقة خاضعة للرقابة.

تجمع مرافق اللياقة البدنية العامة بين السحب والدفع

وصف المنشأة:

تعتبر مرافق اللياقة البدنية العامة الممزوجة بالسحب والدفع بمثابة مرافق لياقة بدنية خارجية،
السماح للأشخاص بأداء تمرينين شائعين للياقة البدنية:
يسحب ويدفع. يتكون الجهاز عادةً من إطار معدني بقضيبين: أحدهما للسحب والآخر للدفع.

توصيات التدريب:

• جاذبيه:

  • القبضة فوق الكتفين: تعمل بشكل رئيسي على عضلات الظهر.
  • قبضة بعرض الكتفين: تعمل بشكل رئيسي على عضلات اليدين.
  • قبضة تحت الكتفين: تعمل بشكل رئيسي على عضلات الصدر.

• الحاح:

  • عرض اليدين عند الكتفين: يعمل بشكل رئيسي على عضلات الصدر.
  • الأيدي الضيقة: تعمل بشكل رئيسي على عضلات الكتف.
  • الأيدي الأوسع: تعمل بشكل رئيسي على عضلات الصدر.

مكان التثبيت:

• الحدائق والمنتزهات العامة:
  وهذا هو الخيار الأكثر شيوعًا، حيث أن المتنزهات والحدائق العامة مفتوحة ومتاحة للجميع.
• المدارس:
  يمكن إنشاء مرافق عامة للياقة البدنية مقترنة بالسحب والدفع في ساحات المدارس لتشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة.
• من المراكز المجتمعية:
  تقدم العديد من المراكز المجتمعية مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية والأنشطة البدنية، ويمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة التي تجمع بين السحب والدفع كجزء من هذا العرض.
• الأحياء السكنية:
  يمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة جنبًا إلى جنب مع أجهزة السحب والدفع في الأماكن العامة في الأحياء السكنية، للسماح للمقيمين بالوصول بسهولة إلى النشاط البدني.
• الشواطئ:
  يمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة للسحب والدفع على الشواطئ، كجزء من المرافق الرياضية والترفيهية المتوفرة هناك.

ايجابيات:

• متعدد الاستخدامات: يتيح الجهاز أداء تمرينين مهمين للياقة البدنية.
• اقتصادية: تجمع المنشأة بين منشأتين فرديتين، مما يوفر المساحة والتكاليف.
• إمكانية الوصول: المنشأة سهلة الاستخدام ومناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية.
• فعال: يتيح الجهاز التدريب الفعال وتقوية الجزء العلوي من الجسم.

تُعد مرافق اللياقة البدنية العامة للسحب والضغط طريقة رائعة لممارسة التمارين في الهواء الطلق وتقوية الجزء العلوي من الجسم.

مرافق ألعاب أورين المحدودة
تخطيط وبناء مرافق اللياقة البدنية العامة
لتتواصل معنا ، اضغط هنا

سلسلة من مرافق اللياقة البدنية العامة
بلو بارك