مجموعة مرافق اللياقة البدنية العامة من سلالم القفز الهوائية (2011)

معلومات عن منشأة عامة للياقة البدنية مجموعة من سلالم القفز الهوائية – 2011:
وصف المنشأة:
مجموعة من سلالم القفز الهوائية على ارتفاعات مختلفة.

سلالم القفز الهوائية للتدريب الوظيفي،
مجموعة من السلالم مصممة لتحقيق أقصى قدر من المتانة وتتكيف مع الظروف الخارجية .
الجهاز متصل بعمود دعم (قطر 114 ملم، سمك الجدار 4 ملم).
الدرج مبني من سطح خشن يمنع الانزلاق (قطر 50 سم).

يتم تركيب المنشأة من خلال التثبيت الأرضي الدائم.

تمت الموافقة عليها من قبل معهد المعايير وفقًا لمتطلبات معيار 1497.

*مناسب للمتنزهات والحدائق العامة وغيرها.

مجموعة مرافق اللياقة البدنية العامة من سلالم القفز الهوائية

وصف المنشأة:

منشأة اللياقة البدنية العامة مجموعة سلالم القفز الهوائية عبارة عن منشأة لياقة بدنية خارجية تسمح لك بأداء تدريبات هوائية مكثفة.
يتكون المرفق من إطار معدني له عدة درجات على ارتفاعات مختلفة.

توصيات التدريب:

• القفز لأعلى ولأسفل: هذا هو التمرين الأساسي ويعمل بشكل رئيسي على عضلات أسفل الساق والقدرة على التحمل القلبي الرئوي.
• القفزات الجانبية: يعمل هذا التمرين بشكل رئيسي على عضلات الفخذ والفخذ.
• القفزات القطرية: يعمل هذا التمرين بشكل رئيسي على عضلات الألوية والعضلات الأساسية.
• القفزات المزدوجة: يعتبر هذا التمرين أكثر صعوبة ويعمل بشكل رئيسي على عضلات أسفل الساق والقدرة على التحمل القلبي الرئوي.

مكان التثبيت:

• الحدائق والمنتزهات العامة:
  وهذا هو الخيار الأكثر شيوعًا، حيث أن المتنزهات والحدائق العامة مفتوحة ومتاحة للجميع.
• المدارس:
  يمكن تركيب مرافق عامة للياقة البدنية ومجموعة من سلالم القفز الهوائية في ساحات المدارس لتشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة.
• من المراكز المجتمعية:
  تقدم العديد من المراكز المجتمعية مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية والتمارين الرياضية، ويمكن لمرافق اللياقة البدنية العامة تركيب مجموعة من سلالم القفز الهوائية كجزء من هذا العرض.
• الأحياء السكنية:
  مرافق اللياقة البدنية العامة يمكن تركيب مجموعة من سلالم القفز الهوائية في المناطق العامة في الأحياء السكنية، لتتيح للسكان سهولة الوصول إلى النشاط البدني.
• الشواطئ:
  يمكن تركيب مجموعة من سلالم القفز الهوائية في مرافق اللياقة البدنية العامة على شواطئ البحر، كجزء من المرافق الرياضية والترفيهية المتوفرة هناك.

ايجابيات:

• فعال: يتيح المرفق التدريب الهوائي المكثف وتقوية عضلات أسفل الساق والقدرة على التحمل القلبي الرئوي.
• سهل الاستخدام: الجهاز سهل الاستخدام ومناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.
• المرح: يمكن أن يكون التدريب على الجهاز ممتعًا ومنعشًا.
• آمن: الجهاز مستقر وآمن للاستخدام.

نصائح إضافية:

• من المهم اختيار منشأة مستقرة وآمنة.
• يوصى بتثبيت الجهاز في مكان مظلل.
• يُنصح بالبدء بتمارين قصيرة وزيادة مدة التمرين تدريجيًا.
• من المهم اتباع التقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
• يوصى بالإحماء قبل التدريب والتعافي بعده.
• ومن المهم شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد التدريب.

مرافق اللياقة البدنية العامة تعد مجموعة Aerobic Step Jumper Set طريقة رائعة للحصول على تدريب مكثف للقلب وتقوية عضلات أسفل الساق والقدرة على التحمل القلبي الرئوي.

سلسلة من مرافق اللياقة البدنية العامة
بلو بارك