Search
Generic filters
Filter by קטגוריות מוצרים

מתקן כושר ציבורי חתירה (2122L)

מתקן כושר ציבורי חתירה (2122L)

מידע אודות מתקן כושר ציבורי חתירה – 2122L:
תיאור המתקן:
מתקן כושר לחיזוק הזרועות ושרירי הבטן.משך העבודה : צעירים – עד 15 חתירות, מבוגרים – עד 8 חתירות.
מיוצר בהתאמה לפי תקן ישראלי 1497 – מתקנים לפעילות גופנית נטולי השגחה: דרישות בטיחות כלליות ושיטות בדיקה.הוראות שימוש:
1.שב על הכיסא.
2.הנח את כפות רגליך על המדרכים.
3. אחוז בידיות האחיזה והחל לחתור.
*בסט הראשון יש לבצע מהלך מבוקר ואיטי על מנת ללמוד את הטווח.

מתקן כושר ציבורי חתירה

תיאור המתקן:

מתקן כושר ציבורי חתירה הוא מתקן כושר חיצוני המאפשר לאנשים לבצע תרגיל חתירה.
המתקן מורכב בדרך כלל ממסגרת מתכתית עם מושב, משענת גב ומוט אחיזה.

  • חתירה קדימה: זהו התרגיל הבסיסי ביותר ועובד בעיקר על שרירי הגב והזרועות.
  • חתירה לאחור: תרגיל זה עובד בעיקר על שרירי החזה והכתפיים.
  • חתירה צדדית: תרגיל זה עובד בעיקר על שרירי המותניים והירכיים.

היכן ניתן להתקין:

  • פארקים וגנים ציבוריים:
    זוהי האפשרות הנפוצה ביותר, שכן פארקים וגנים ציבוריים הם מקומות פתוחים ונגישים לכל.
  • בתי ספר:
    ניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים חתירה בחצרות בתי הספר, כדי לעודד את התלמידים לפעילות גופנית.
  • מתנ”סים:
    מתנ”סים רבים מציעים מגוון פעילויות ספורט ופעילות גופנית, וניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים חתירה כחלק מהיצע זה.
  • שכונות מגורים:
    ניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים חתירה בשטחים ציבוריים בשכונות מגורים, כדי לאפשר לתושבים גישה נוחה לפעילות גופנית.
  • חופי ים:
    ניתן להתקין מתקני כושר ציבוריים חתירה בחופי ים, כחלק ממתקני הספורט והפנאי המוצעים במקום.

יתרונות:

  • יעיל: המתקן מאפשר אימון יעיל וחיזוק שרירי הגב, הכתפיים, הזרועות והחזה.
  • קל לשימוש: המתקן קל לשימוש ומתאים לכל רמות הכושר.
  • מהנה: תרגול על המתקן יכול להיות מהנה ומרענן.
  • בטוח: המתקן יציב ובטוח לשימוש.

טיפים נוספים:

  • חשוב לבחור מתקן יציב ובטוח.
  • מומלץ להתקין את המתקן במקום מוצל.
  • רצוי להתחיל באימונים קצרים ולהגדיל בהדרגה את משך האימון.
  • חשוב להקפיד על טכניקה נכונה כדי למנוע פציעות.

מתקן כושר ציבורי חתירה הוא דרך מצוינת לקבל אימון בחוץ ולחזק את שרירי פלג הגוף העליון.

 

סדרת מתקני כושר ציבוריים
BLUE PARK

מוצרים קשורים

דילוג לתוכן