تم بناء المنشأة بسطح خشن يمنع الانزلاق (قطر 50 سم) ويتم تركيب المنشأة مع التثبيت الأرضي الدائم.
تمت الموافقة عليها من قبل معهد المعايير وفقًا لمتطلبات معيار 1497.
*مناسب للمتنزهات والحدائق العامة وغيرها.
مرفق اللياقة البدنية العام Boso Posture
وصف المنشأة:
منشأة للياقة البدنية في الهواء الطلق تتيح للأشخاص أداء التمارين لتقوية العضلات الأساسية وتحسين التوازن.
يتكون الجهاز عادةً من إطار معدني بسطح ناعم يشبه كرة البوسو.
توصيات التدريب:
- الوقوف على ساق واحدة: يعمل هذا التمرين على التوازن والعضلات الأساسية.
- القرفصاء: يعمل هذا التمرين على تقوية العضلات الأساسية الأمامية.
- رفع الساق: يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الظهر.
- دوران الجذع: يعمل هذا التمرين على تمرين عضلات القلب الجانبية.
مكان التثبيت:
- المتنزهات والحدائق العامة: وهذا هو الخيار الأكثر شيوعاً، حيث أن المتنزهات والحدائق العامة هي أماكن مفتوحة ومتاحة للجميع.
- المدارس: يمكن إنشاء مرافق عامة للياقة البدنية في ساحات المدارس لتشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة.
- المراكز المجتمعية: تقدم العديد من المراكز المجتمعية مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية والأنشطة البدنية، ويمكن تركيب مرافق اللياقة البدنية العامة كجزء من هذا العرض.
- الأحياء السكنية: يمكن إنشاء مرافق عامة للياقة البدنية في الأماكن العامة في الأحياء السكنية، للسماح للسكان بسهولة ممارسة النشاط البدني.
- الشواطئ: من الممكن تركيب مرافق عامة للياقة البدنية على الشواطئ، كجزء من المرافق الرياضية والترفيهية المتوفرة هناك.
ايجابيات:
- فعال: يتيح الجهاز التدريب الفعال وتقوية العضلات الأساسية وتحسين التوازن.
- سهل الاستخدام: الجهاز سهل الاستخدام ومناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.
- المرح: يمكن أن يكون التدريب على الجهاز ممتعًا ومنعشًا.
- آمن: الجهاز مستقر وآمن للاستخدام.
نصائح إضافية:
- من المهم اختيار منشأة مستقرة وآمنة.
- يوصى بتثبيت الجهاز في مكان مظلل.
- يُنصح بالبدء بتمارين قصيرة وزيادة مدة التمرين تدريجيًا.
- من المهم اتباع التقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
تُعد مرافق اللياقة البدنية العامة Buso Posture طريقة رائعة لممارسة التمارين في الهواء الطلق وتقوية العضلات الأساسية وتحسين التوازن.
