כושר לגברים

למאמר כושר לנשים (מותאם לנשים) לחצו כאן

“מתקני כושר ציבוריים לגברים” הם דרך מצוינת לגרום לגברים לבצע אימון כושר בריא,
לשיפור סיבולת וחיזוק השרירים, מבלי להירשם לחדר כושר ובמקום לרבוץ אל מול הטלוויזיה.
לעתים קרובות אנו מתעלמים מהפארקים הציבוריים כמקומות אידיאליים להתעמלות וכושר,
אבל האמת היא שכושר תחת כיפת השמיים, יכול להיות ההבדל בין להישאר בבית כמו בכל יום שגרתי
ולוותר על אימון לבין להיות יותר פעיל ו”לקחת את עצמנו בידיים”.
על מנת להתמיד במשהו, אנחנו צריכים ליהנות ממנו במידה מסוימת, נכון?
גברים רבים, בעיקר בגילאים מבוגרים יותר, מוותרים לעצמם ומגיעים בסופו של דבר למצב של כושר ירוד והשמנת יתר.
אחת הסיבות לכך היא, שנמאס להם לבזבז זמן וכסף על חדרי כושר מבלי לראות תוצאות בשטח,
אך סוד ההצלחה הינו התמדה לאורך זמן.

כושר ותזונה נכונים משפרים את היכולת הגופנית שלנו לבצע אימון כושר וכן משפיעים על התפקוד הכללי שלנו.
כאשר מבצעים אימון נכון, מתמידים בו ורואים תוצאות, קל יותר לחזור על הפעולה שוב ושוב.
ההרגשה כלפי עצמנו משתפרת ואימון הכושר נהיה מהנה יותר ואפקטיבי.
הצעה חינם של אימון כושר תחת כיפת השמיים היא חדשה לנו.רק בשנים האחרונות עלתה המודעות בקרב הרשויות המוניציפאליות להשקיע כספים בפארקים של כושר וספורט.
טיפ להתמדה בפעילות גופנית היא שילוב חיי חברה, והכוונה היא לחבר/ה שיוכלו לדרבן איש את רעהו,לשמירה על אימוני הכושר באופן קבוע. כך אנו מחויבים גם לחבר/ה וגם לעצמנו.
בדרך כלל אנחנו מחפשים תירוצים שיעזרו לנו לשכנע את עצמנו למה לוותר היום:
קר מידי, חם מידי, עבדתי קשה היום, צריך לעשות קניות, הילדים חוזרים מהחוג, לא הספקתי לנוח וכו…

ישנן הרבה סיבות למה לא לצאת ולעשות כושר, אך שוכחים את הסיבה החשובה ביותר למה כן להתאמץ… בריאות!אימון כושר באוויר הפתוח, הלב פועם, הגוף והנפש מתחברים וגורמים לתחושה של סיפוק בהרגשה העצמית.
“עשיתי את זה”, “זה לא היה נורא כל כך”, “באמת זה הוציא אותי קצת מהשגרה”.