Search
Generic filters
Filter by קטגוריות מוצרים

מתקן כושר ציבורי לחיצת רגליים – זוגי (2036L)

מתקן כושר ציבורי לחיצת רגליים – זוגי (2036L)

מידע אודות מתקן כושר ציבורי לחיצת רגליים – זוגי – 2036L:
תיאור המתקן:

מתקן כושר לחיזוק שרירי הארבע ראשי, הדו ראשי והירך האחורי.

משך העבודה : צעירים – עד 15 חזרות, מבוגרים – עד 12 חזרות.
מיוצר בהתאמה לפי תקן ישראלי 1497 – מתקנים לפעילות גופנית נטולי השגחה: דרישות בטיחות כלליות ושיטות בדיקה.

הוראות שימוש:

1.שב על הכיסא והצמד כפות רגלייך למדרכים.
2.אחוז במוט.
3.החל לדחוף ולהחזיר בעזרת הרגליים.

 

מתקני כושר ציבוריים הם מכשירים המיועדים לפעילות גופנית,
המוצבים בשטחים ציבוריים, כגון פארקים, גינות ציבוריות ושטחי נופש.
מתקנים אלו מאפשרים לאנשים לבצע פעילות גופנית בכל זמן ובכל מקום, ללא צורך במנוי לחדר כושר או ציוד מיוחד.

מתקני כושר ציבוריים מגוונים מאוד, וכוללים מכשירים המיועדים לחיזוק שרירים שונים בגוף, כגון:

  • לחיצת רגליים: מתקנים אלו משמשים לחיזוק שרירי התאומים והעכוז.
  • לחיצת חזה: מתקנים אלו משמשים לחיזוק שרירי החזה.
  • חתירה: מתקנים אלו משמשים לחיזוק שרירי הגב.
  • מתח: מתקנים אלו משמשים לחיזוק שרירי הידיים והכתפיים.

מתקני כושר ציבוריים מהווים דרך יעילה וזמינה לשיפור הכושר הגופני.
הם פשוטים לשימוש, ובטוחים לשימוש אם משתמשים בהם בהתאם להוראות.

מתקן כושר לחיצת רגליים הוא אחד מהמתקנים הנפוצים ביותר במתקני כושר ציבוריים.
מתקן זה משמש לחיזוק שרירי התאומים והעכוז, שהם שרירים חשובים להליכה, ריצה וקפיצה.

המתקן מורכב בדרך כלל משני חלקים:

  • מסגרת מתכת: המסגרת מהווה את הבסיס של המתקן,
    והיא צריכה להיות יציבה מספיק כדי לשאת את משקל המשתמש.
  • שתי רגלי מתכת: הרגליים הן המקום שבו המשתמש מסתכל את כפות הרגליים שלו.

כדי להשתמש במתקן לחיצת רגליים, יש לשבת ולהשעין את כפות הרגליים על גבי המסגרת.
לאחר מכן, יש להוריד את הרגליים כלפי מטה, עד שהן כמעט מונחות על הקרקע.
לאחר מכן, יש להחזיר את הרגליים למעלה.

הנה כמה טיפים לשימוש במתקן לחיצת רגליים:

  • התחל עם משקל קל והעלה אותו בהדרגה בהתאם לרמת הכושר שלך.
  • הקפד על יציבה נכונה לאורך כל התרגיל.
  • אם אתה מרגיש כאב, הפסיק את התרגיל.

להלן כמה תרגילים שניתן לבצע במתקן לחיצת רגליים:

  • רגילה:
    תרגיל הבסיסי ביותר במתקן לחיצת רגליים.
  • עם משקל:
    תרגיל מתקדם יותר, שבו ניתן להשתמש במשקולות כדי להגדיל את עוצמת התרגיל.
  • עם תנועת פיתול:
    תרגיל מתקדם יותר נוסף, שבו ניתן להוסיף תנועת פיתול לרגליים כדי לעבוד על שרירי הגב.

מתקן לחיצת רגליים הוא מתקן יעיל ופשוט לשימוש, המאפשר לאנשים בכל הרמות של הכושר לשפר את כושרם הגופני.

 

סדרת מתקני כושר ציבוריים
BLUE PARK

 

מוצרים קשורים

דילוג לתוכן