תפריט
מתקני כושר ציבוריים לאימון יחיד הם מתקנים המיועדים לשימוש של אדם אחד בכל פעם.
הם בדרך כלל מציעים מגוון רחב של תרגילים שיכולים לעזור לשפר את הכושר הגופני בכל הרמות.
דוגמאות למתקני כושר ציבוריים לאימון יחיד כוללות:
מתקני כושר לחיזוק שרירי הידיים והכתפיים:
מתקנים אלו כוללים לרוב ידיות או חבלים שניתן למשוך או לדחוף. דוגמאות כוללות מתקן לחיצת חזה, מתקן לחיצת כתפיים, ומתקן למשוך ידיות.
מתקני כושר לחיזוק שרירי הרגליים:
מתקנים אלו כוללים לרוב מדרגות או גלגלים שניתן לעלות עליהם או להוריד אותם. דוגמאות כוללות מתקן לחיצת רגליים, מתקן סקוואט, ומתקן משקולות.
מתקני כושר לחיזוק שרירי הליבה:
מתקנים אלו כוללים לרוב משטחים או חבלים שניתן לשבת או לעמוד עליהם. דוגמאות כוללות מתקן גולש, מתקן גלגלים, ומתקן לחיזוק שרירי הליבה.
מתקני כושר ציבוריים לאימון יחיד יכולים להיות דרך מצוינת לשפר את הכושר הגופני באופן עצמאי.
הם זמינים לציבור בחינם, והם יכולים לשמש אנשים בכל רמות הכושר.
