מתקן כושר לפארקים מתח מקבילים וספת בטן - 2066

מכשיר כושר לחיזוק הידיים, החזה והבטן.
המתקן מאפשר אימון חופשי לחיזוק פלג גוף עליון, היד האחורית והבטן.

הוראות תרגול:
מתקן כושר מתח:
אחוז בידיות אשר מעל ראשך ובצע עליות און כפי יכולתך.

מתקן כושר מקבילים:
1. עמוד כאשר גופך פונה אל המכשיר.
2. אחוז בידיות הנמצאות בגובה מותניך.
3. הרם את גופך עד ליישור המרפקים ורד חזרה.

כפיפות בטן:
1. שכב על ספת הבטן כאשר רגליך מוכנסות במקום המיועד לכך על הספה.
2. בצע כפיפות בטן וחזור חזרה למצב שכיבה.
3. בצע לפחות 15 חזרות.